พฤติกรรมแย่ๆ ที่ควรระงับ เวลาโกรธ!

พฤติกรรมแย่ๆ ที่ควรระงับ เวลาโกรธ!

 

                ห้ามอะไรก็ห้ามได้ แต่ห้ามทำพฤติกรรมแย่ๆ เวลาโกรธอยู่นี่สิ เป็นเรื่องยากยิ่งนัก ก็เข้าใจนะว่ามันเป็นเรื่องที่ทำยาก แต่ลองอ่านดูหน่อยแล้วจำไว้ให้แม่นๆ หากโกรธขึ้นมาเลี่ยงที่จะทำนิสัยเหล่านี้จะดีกว่า
1. ระบายอารมณ์บนโลกโซเชียล
      เห็นมานักต่อนักแล้ว เรื่องราวแย่ๆ ที่ถูกเด้งขึ้นมาบนโซเชียลช่องทางต่างๆ ด้วยความโมโหคุณอาจไม่รู้ตัว ว่าโพสข้อความอะไรลงไปบ้าง โพสแล้วลบ ก็ไม่ใช่ทางออกที่ถูก เพราะการโพสเรื่องราวลงบนโซเชียลเพียงไม่กี่วินาที คนที่รับรู้อาจจะเป็นหลักร้อย หลักสิบเลยก็ได้ จุดนั้นไม่ใช่การระบายอารมณ์ที่ถูกที่ถูกทาง เพราะมันจะทำให้คุณถูกมองในแง่ลบได้เช่นกันนะคะ
2. อย่าริขับรถ
      มีข้อมูลจากการวิจัยพบว่าผู้ขับขี่ที่อยู่ในอารมณ์โกรธ มีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุบนถนนสูงมากๆ เพราะฉะนั้นขณะโกรธ ลองหาที่พักอารมณ์ จอดรถพักหาอะไรดื่มให้เย็นกายเย็นใจก่อนค่ะ
3. ห้ามเถียงกัน
      ก่อนจะพูดอะไรออกไป ควรคิดๆๆ และก็คิดให้ดีเสียก่อน ทางที่ดิ หากคุณกำลังอยู่ในอารมณ์โกรธ ให้เดินหนีออกมาซะ อารมณ์ดีเมื่อไหร่ ค่อยกลับมาเคลียร์กันจะดีที่สุดค่ะ
4. หยุดประชดตัวเอง
      เห็นบ่อยๆ อีกเช่นกัน เวลาเครียด โมโห โกรธ หรือสิ่งใดๆ ทางออกสุดฮอตเห็นจะหนีไม่พ้นวิธีการดื่มให้ลืมเธอ ดื่มให้หายเครียด จากคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่ ก็หันมาสูบ ซึ่งจุดนั้นเป็นการประชดตัวเองที่สิ้นคิดมากๆ เลย มันกลายเป็นการทำร้ายตัวเองเข้าไปอีกนะ
5. เล่าสู่กันฟังกับคนอื่น
      ข้อดีเมื่อยามที่คุณรู้สึกอึดอัดแล้วเล่าให้คนอื่นฟัง คือการได้ระบาย เป็นการทำให้คลายความเครียดได้ แต่ถ้าหากเรื่องไม่ดีของคุณถูกนำไปพูดต่อ แบบปากต่อปาก คนที่จะเสียประโยชน์ ไม่ใช่ใครที่ไหน นั่นก็คือคุณเองนะคะ

ที่มา: http://women.thaiza.comพฤติกรรมแย่ๆ-ที่ควรระงับ-เวลาโกรธ-/306892/      

โรคมิวรีนไทฟัส

ระวัง! “มิวรีนไทฟัส” โรคที่แฝงมา…กับความน่ารัก

                “แมว” สัตว์เลี้ยงประจำบ้านที่มีนิสัยขี้อ้อนชอบคลอเคลียชวนให้คนรักแมวอดไม่ได้ที่จะอุ้มมาเล่นคลุกคลีหรือกอดไว้ แต่อันที่จริงเสน่ห์ของแมวที่ดึงดูดให้เราเข้าใกล้ อาจเป็นกับดักของ “โรคมิวรีนไทฟัส” หรือ โรคไข้รากสาดใหญ่ชนิดหนึ่ง ที่มีหมัดแมว หรือหมัดหนูเป็นพาหะนำโรค แม้อาการของโรคจะไม่น่ากังวล แต่ในรายที่มีอาการรุนแรง อาจทำให้เสียชีวิตได้

 

การติดต่อ

โรคมิวรีนไทฟัส เกิดจากเชื้อริกเก็ตเซีย (Rickettsia typhi) มีตัวหมัดจากแมวหรือหนูเป็นพาหะนำโรค เมื่อหมัดกัดและดูดเลือด หมัดจะถ่ายมูลที่มีเชื้อไว้บนรอยแผล หากเผลอเกาหรือถู จะทำให้เชื้อเข้าสู่ร่างกาย

 

อาการ

อาการของโรคจะเริ่มแสดงให้เห็นหลัง 1-2 สัปดาห์ นับจากวันที่ผู้ป่วยได้รับเชื้อ โดยอาการที่สังเกตได้ คือ

·         มีไข้สูง

·         ปวดศีรษะมาก

·         ปวดเมื่อยตามตัว

·         มีผื่นแดงแบนราบตามตัวและต้นขา หลังมีไข้สูง 3-5  วัน

การรักษา

หากพบว่าตนเองมีไข้สูง และมีอาการอื่นๆดังที่กล่าวมาข้างต้น ควรพบแพทย์เพื่อทำการรักษา โรคนี้สามารถรักษาได้ผลดีด้วยการทานยาปฏิชีวนะ

 

การป้องกัน

ปัจจุบันยังไม่มีวัคซีนป้องกัน คนที่เลี้ยงแมวในบ้าน ควรดูแลสุขอนามัย เพื่อห่างไกลโรคมิวรีนไทฟัส

·         ควรหมั่นดูแลความสะอาดบ้าน ไม่ให้เป็นที่ซุกหรือแหล่งสะสมของหมัดแมว

·         ควรใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกัน เห็บ หมัด เป็นประจำ

ที่มา: http://www.siphhospital.com/th/news/article-details.php?id=79

ไข้เลือดออก (Dengue hemorrhagic fever)

ไข้เลือดออก (Dengue hemorrhagic fever)

         โรคไข้เลือดออกเกิดจากการติดเชื้อไวรัสเดงกี พบระบาดเป็นครั้งแรกในประเทศฟิลิปปินส์ ในปี พศ. 2497 จากนั้นพบมีการระบาดครั้งแรกในประเทศไทย ในปี พศ. 2501 และจะระบาดทุกปีในช่วงฤดูฝน คือ ช่วงเดือนพฤษภาคมถึงเดือนกันยายน โดยมียุงลายเป็นพาหะนำโรค ยุงลายจะได้รับเชื้อไวรัสเดงกีจากคนที่ป่วยเป็นโรคไข้เลือดออกและแพร่ไปสู่คนอื่น ๆ โดยกลุ่มอายุที่พบมากที่สุด ได้แก่เด็กอายุ 5-14 ปี  ซึ่งหลังหายแล้วผู้ป่วยจะมีภูมิคุ้มกันไม่ให้เป็นไข้เลือดออกทั้ง4 สายพันธุ์ประมาณ 1 ปี หลังจากนั้นภูมิคุ้มกันต่อสายพันธุ์ที่เป็นจะมีอยู่ตลอดไป ส่วนภูมิคุ้มกันต่อสายพันธุ์อื่นจะหมดไปหลังจาก 1 ปี หากมีการติดเชื้อครั้งที่ 2 จากสายพันธุ์ที่ต่างไปจากครั้งแรก อาจเป็นไข้เลือดออกที่รุนแรงได้… SiPH นำเอาความรู้เรื่องโรคไข้เลือดออกมาแบ่งปันดูแลสุขภาพตนเอง และคนที่คุณรัก

ที่มา: http://www.siphhospital.com/th/news/news-details.php?id=99

คำสั่ง SQL

คำสั่ง SQL

เป็นภาษาที่ใช้ในการติดต่อกับฐานข้อมูลหรือพูดอีกอย่างก็คือ เป็นภาษาที่ใช้ในการสั่งให้ฐานฐานข้อมูลกระทำการใด ๆ ตามคำสั่งที่เราสั่ง ซึ่งในการติดต่อฐานข้อมูลนั้น ไม่ว่าจะเป็น SQL Server , Microsoft Access , MySQL ,DB2 หรือแม้แต่ Oracle ก็จะต้องใช้คำสั่งภาษา SQL ในการควบคุมทั้งสิ้น

                โดยส่วนใหญ่แล้วการใช้คำสั่ง SQL เพื่อติดต่อฐานข้อมูลนั้น จะใช้โดยหลักคือ 3 กรณี

1. การเรียกดู

2. การแก้ไข ลบ, เพิ่ม, เปลี่ยนแปลง

3. การสร้างขึ้นใหม่

1. SQL SELECT

เป็นคำสั่งที่ใช้สำหรับการเรียกดูข้อมูลในตาราง (Table) คำสั่ง SQL SELECT สามารถเรียกได้ทั้งตาราง หรือว่า สามารถระบุฟิวด์ที่ต้องการเรียกดูข้อมูลได้

Database : MySQL,Microsoft Access,SQL Server,Oracle

Syntax

SELECT Column1,Column2,Column3,... FROM [Table-Name] WHERE [Filed] LIKE '%Value%'

Table : customer

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C001	Win Weerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C003	Jame Born	jame.smith@thaicreate.com	US	3000000	600000
C004	ChaleeAngel	chalee.ang@thaicreate.com	US	4000000	100000

Sample1 การเลือกข้อมูลที่ระบุฟิวด์ 

SELECT CustomerID, Name, Email FROM customer

Output

CustomerID	Name	Email
C001	Win eerachai	win.weerachai@thaicreate.com
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com
C003	Jame Born	jame.born@thaicreate.com
C004	Chalee Angel	chalee.ang@thaicreate.com

Sample2 การเลือกข้อมูลทั้งหมดของ Table

SELECT * FROM customer

Output

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C001	WinWeerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C003	Jame Born	jame.smith@thaicreate.com	US	3000000	600000
C004	Chalee Angel	chalee.ang@thaicreate.com	US	4000000	100000

2. SQL LIMIT

                   เป็นคำสั่งที่ใช้สำหรับการระบุเงื่อนไขการเลือกข้อมูลในตาราง (Table) ที่สามารถกำหนด

จำนวน Record ที่แสดงผลออกมาได้

Database : MySQL

Syntax

SELECT Column1, Column2, Column3,... FROM [Table-Name] ORDER BY [Fields] [ASC/DESC] LIMIT [Int-Start] , [Int-End]

Table : customer

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C001	WinWeerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C003	Jame Born	jame.born@thaicreate.com	US	3000000	600000
C004	Chalee Angel	chalee.ang@thaicreate.com	US	4000000	100000

Sample1 การเลือกข้อมูลที่มีการใช้ยอดเงินมากที่สุดจำนวน 2 Record 

SELECT * FROM customer ORDER BY Used DESC LIMIT 0,2

Output 

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C001	WinWeerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000

3. SQL TOP

                เป็นคำสั่งที่ใช้สำหรับการระบุเงื่อนไขการเลือกข้อมูลในตาราง (Table) ที่สามารถกำหนดจำนวน Record ที่แสดงผลออกมาได้

Database : Microsoft Access,SQL Server

Syntax

SELECT TOP [Integer] Column1, Column2, Column3,... FROM [Table-Name] ORDER BY [Field] [ASC/DESC]

Table : customer

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C001	WinWeerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C003	Jame Born	jame.born@thaicreate.com	US	3000000	600000
C004	Chalee Angel	chalee.ang@thaicreate.com	US	4000000	100000

Sample1 การเลือกข้อมูลที่จำนวน Budget มากที่สุดออกมา 2 Record 

SELECT TOP 2 * FROM customer ORDER BY Budget DESC

Output 

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C004	ChaleeAngel	chalee.angel@thaicreate.com	US	4000000	100000
C003	Jame Born	jame.smith@thaicreate.com	US	3000000	600000

4. SQL RAND

                เป็นคำสั่งที่ใช้สำหรับการระบุเงื่อนไขการเลือกข้อมูลในตาราง (Table) ในรูปแบบของการสุ่ม Record

Database : MySQL

Syntax

SELECT Column1, Column2, Column3,... FROM [Table-Name] ORDER BY RAND() LIMIT [Int]

Table : customer

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C001	WinWeerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C003	Jame Born	jame.born@thaicreate.com	US	3000000	600000
C004	Chalee Angel	chalee.ang@thaicreate.com	US	4000000	100000

Sample1 การเลือกข้อมูลที่มีการใช้ยอดเงินมากที่สุดจำนวน 2 Record 

SELECT * FROM customer ORDER BY RAND() LIMIT 2

Output 

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C003	Jame Born	jame.smith@thaicreate.com	US	3000000	600000

5. SQL NOT IN

                เป็นคำสั่งที่ใช้สำหรับการระบุเงื่อนไขการเลือกข้อมูลในตาราง (Table) โดยไม่เลือกเฉพาะค่าที่กำหนด

Database : MySQL,Microsoft Access,SQL Server,Oracle

Syntax

SELECT Column1, Column2, Column3,... FROM [Table-Name] WHERE [Field] NOT IN ('Value1','Value2')

Table : customer

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C001	WinWeerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C003	Jame Born	jame.born@thaicreate.com	US	3000000	600000
C004	Chalee Angel	chalee.ang@thaicreate.com	US	4000000	100000

Sample1 การเลือกข้อมูลที่ CustomerID = C002 และ C003 

SELECT * FROM customer WHERE CustomerID NOT IN ('C002','C003')

Output 

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C001	WinWeerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000
C004	Chalee Angel	chalee.angel@thaicreate.com	US	4000000	100000

6. SQL COPY TABLE (CREATE TABLE…SELECT…)

           เป็นคำสั่งที่ใช้สำหรับสร้างตารางใหม่ โดยทำการ COPY/CREATE TABLE และข้อมูลจากตารางที่มีอยู่แล้ว

Database : MySQL,Microsoft Access,SQL Server,Oracle

Syntax

CREATE TABLE [Table-Name] SELECT * FROM [Table-Name] WHERE ....

Table : customer

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C001	WinWeerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C003	Jame Born	jame.born@thaicreate.com	US	3000000	600000
C004	Chalee Angel	chalee.ang@thaicreate.com	US	4000000	100000

Sample1 การเพิ่มข้อมูลลงใน Table customer2 โดยการ SELECT จาก customer 

CREATE TABLE customer2 SELECT * FROM customer

Output (Table : customer2) 

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C001	WinWeerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C003	Jame Born	jame.born@thaicreate.com	US	3000000	600000
C004	Chalee Angel	chalee.ang@thaicreate.com	US	4000000	100000

7. SQL SUM

                เป็นคำสั่งที่ใช้สำหรับการระบุเงื่อนไขการเลือกข้อมูลในตาราง (Table) โดยหาค่าผลรวมของฟิวด์

Database : MySQL,Microsoft Access,SQL Server,Oracle

Syntax

SELECT SUM(Column/Field) AS [New-Field] FROM [Table-Name]

Table : customer

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C001	WinWeerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C003	Jame Born	jame.born@thaicreate.com	US	3000000	600000
C004	Chalee Angel	chalee.ang@thaicreate.com	US	4000000	100000

Sample1 การเลือกข้อมูลผลรวมของ Budget

SELECT SUM(Budget) AS SumBudget FROM customer

Output 

SumBudget

10000000

8. SQL AVG

                เป็นคำสั่งที่ใช้สำหรับการระบุเงื่อนไขการเลือกข้อมูลในตาราง (Table) โดยหาค่าเฉลี่ยผลรวมของฟิวด์

Database : MySQL,Microsoft Access,SQL Server,Oracle

Syntax

SELECT AVG(Column/Field) AS [New-Field] FROM [Table-Name]

Table : customer

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C001	WinWeerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C003	Jame Born	jame.born@thaicreate.com	US	3000000	600000
C004	Chalee Angel	chalee.ang@thaicreate.com	US	4000000	100000

Sample1 การเลือกข้อมูลค่าเฉลี่ยผลรวมของ Budget

SELECT AVG(Budget) AS AvgBudget FROM customer

Output 

AvgBudget

2500000

9. SQL FIRST

        เป็นคำสั่งที่ใช้สำหรับการระบุเงื่อนไขการเลือกข้อมูลในตาราง (Table) โดยเลือกข้อมูล แถวแรกของข้อมูลที่พบ

Database : MySQL,Microsoft Access,SQL Server,Oracle

Syntax

SELECT FIRST(ColumnName) FROM TableName

Table : customer

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C001	WinWeerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C003	Jame Born	jame.born@thaicreate.com	US	3000000	600000
C004	Chalee Angel	chalee.angel@thaicreate.com	US	4000000	100000

Sample1 การเลือกข้อมูลแบบด้วย FIRST ในตาราง customer 

SELECT FIRST(Name) As Name FROM customer

Output 

Name

Weerachai Nukitram

10. SQL MIN

เป็นคำสั่งที่ใช้สำหรับการระบุเงื่อนไขการเลือกข้อมูลในตาราง (Table) โดยหาค่าต่ำสุดในฟิวด์

Database : MySQL,Microsoft Access,SQL Server,Oracle

Syntax

SELECT MIN(Column/Field) AS [New-Field] FROM [Table-Name]

Table : customer

CustomerID	Name	Email	CountryCode	Budget	Used
C001	WinWeerachai	win.weerachai@thaicreate.com	TH	1000000	600000
C002	John Smith	john.smith@thaicreate.com	EN	2000000	800000
C003	Jame Born	jame.born@thaicreate.com	US	3000000	600000
C004	Chalee Angel	chalee.angel@thaicreate.com	US	4000000	100000

Sample1 การเลือกข้อมูล Budget ต่ำที่สุด 

SELECT MIN(Budget) AS MinBudget FROM customer

Output 

MinBudget

1000000

ที่มา : http://www.thaicreate.com/